Manfaat Donor Darah yang Jarang Disadari, dari Jantung hingga Kesehatan Mental

Donor darah selama ini dikenal sebagai aktivitas kemanusiaan yang membantu memenuhi kebutuhan darah bagi pasien di rumah sakit. Namun, manfaat kegiatan ini ternyata tidak hanya dirasakan oleh penerima donor, tetapi juga oleh orang yang mendonorkan darahnya.

Berbagai penelitian dan informasi kesehatan menunjukkan bahwa donor darah dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik maupun mental. Mulai dari pemeriksaan kesehatan sederhana hingga membantu menjaga keseimbangan psikologis, manfaat yang diperoleh pendonor cukup beragam.

Sebelum menjalani donor darah, banyak orang khawatir tubuh akan kehilangan terlalu banyak darah. Informasi dari Health Sciences Authority Singapore menyebutkan bahwa tubuh manusia dewasa umumnya memiliki sekitar 4 hingga 5 liter darah. Dalam satu kali donor, darah yang diambil hanya sekitar 350 hingga 450 mililiter atau sekitar 8 hingga 12 persen dari total volume darah dalam tubuh.

Jumlah tersebut dinilai aman bagi orang yang memenuhi syarat kesehatan sebagai pendonor. Setelah proses donor selesai, tubuh akan segera menggantikan cairan yang hilang dalam beberapa hari, sementara sel darah merah akan diproduksi kembali secara bertahap dalam beberapa minggu berikutnya.

Donor Darah Membantu Memantau Kondisi Kesehatan

Salah satu keuntungan yang sering tidak disadari adalah kesempatan mendapatkan pemeriksaan kesehatan gratis. Sebelum darah diambil, petugas biasanya melakukan pemeriksaan tekanan darah, suhu tubuh, denyut nadi, serta kadar hemoglobin.

Pemeriksaan ini dapat membantu seseorang mengetahui kondisi kesehatannya secara umum. Dalam beberapa kasus, hasil pemeriksaan awal dapat menjadi petunjuk adanya tekanan darah tinggi atau kadar hemoglobin yang berada di luar batas normal.

Selain itu, darah yang didonorkan juga akan melalui proses skrining untuk mendeteksi sejumlah penyakit menular seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan beberapa infeksi lainnya. Informasi tersebut menjadi bagian dari upaya menjaga keamanan stok darah bagi penerima transfusi.

Dampak Positif bagi Jantung dan Kesehatan Mental

Menurut sejumlah penelitian yang dikutip dalam artikel sumber, donor darah secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sistem peredaran darah. Salah satu alasannya adalah berkurangnya kadar zat besi berlebih dalam tubuh.

Kadar zat besi yang terlalu tinggi diketahui dapat meningkatkan pembentukan radikal bebas yang berpotensi memengaruhi kesehatan pembuluh darah dan jantung. Karena itu, donor darah dinilai dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular.

Selain manfaat fisik, donor darah juga berkaitan dengan kesehatan mental. Aktivitas sukarela yang bertujuan membantu orang lain sering kali memberikan rasa puas dan kebahagiaan tersendiri bagi pelakunya.

Data yang dikutip dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa kegiatan sosial seperti donor darah dapat membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, mengurangi rasa kesepian, serta meningkatkan rasa keterhubungan dengan lingkungan sekitar. Banyak pendonor mengaku merasa lebih tenang setelah mengetahui darah yang mereka sumbangkan dapat membantu pasien yang membutuhkan.

Manfaat lainnya adalah membantu melancarkan sirkulasi darah pada kondisi tertentu. Pada sebagian orang dengan kadar hemoglobin tinggi, donor darah dapat membantu mengurangi kekentalan darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Tubuh juga membutuhkan energi tambahan untuk membentuk kembali darah yang telah didonorkan. Beberapa ahli memperkirakan proses tersebut dapat menggunakan sekitar 500 kalori. Meski demikian, donor darah tidak dianjurkan sebagai metode utama untuk menurunkan berat badan.

Di atas semua manfaat tersebut, nilai terbesar dari donor darah tetap terletak pada kemampuannya membantu sesama. Menurut informasi dari Columbia University Irving Medical Center yang dikutip dalam artikel sumber, satu kali donor darah berpotensi membantu hingga tiga pasien yang membutuhkan transfusi. Kebutuhan darah terus ada setiap hari, baik untuk pasien operasi, korban kecelakaan, penderita kanker, maupun pasien dengan kondisi medis tertentu.

Referensi:
CNN Indonesia