Tangan Gatal Saat Pakai Jam Tangan Ketika Olahraga? Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya

Menggunakan jam tangan atau gelang saat berolahraga sudah menjadi kebiasaan banyak orang, terutama untuk memantau detak jantung, jumlah langkah, hingga durasi latihan. Namun, sebagian orang justru mengalami tangan gatal, kemerahan, atau muncul bentol setelah mengenakan aksesori tersebut ketika tubuh mulai berkeringat.

Menurut berbagai penelitian yang membahas kesehatan kulit, kondisi ini tidak selalu berarti jam tangan menjadi penyebab utama. Keluhan dapat muncul akibat kombinasi keringat, gesekan, suhu tubuh yang meningkat, hingga reaksi terhadap bahan tertentu yang bersentuhan langsung dengan kulit.

Penyebab Tangan Gatal Saat Memakai Jam Tangan Ketika Olahraga

Salah satu penyebab paling umum adalah iritasi akibat keringat dan gesekan. Saat berolahraga, area kulit yang tertutup jam tangan menjadi lebih lembap karena keringat terperangkap di bawah tali atau badan jam. Kondisi tersebut membuat garam, minyak alami kulit, serta sisa sabun menempel lebih lama sehingga dapat mengganggu lapisan pelindung kulit.

Berdasarkan penelitian mengenai Irritant Contact Dermatitis, kondisi tersebut dapat memicu dermatitis kontak iritan. Gejalanya meliputi kulit kemerahan, gatal, terasa perih, kering, hingga mengelupas apabila iritasi berlangsung terus-menerus.

Selain iritasi, alergi terhadap bahan jam tangan atau gelang juga dapat menjadi penyebab. Menurut penelitian berjudul Potential Allergic Contact Dermatitis to Acrylates in a Smart Watch, sebagian orang memiliki sensitivitas terhadap bahan seperti nikel, silikon, karet, maupun akrilat yang digunakan pada komponen perangkat wearable.

Ruam akibat alergi biasanya muncul tepat di area yang bersentuhan dengan jam tangan. Berbeda dengan iritasi biasa, reaksi alergi dapat bertahan lebih lama bahkan setelah aksesori tersebut dilepas.

Penyebab lainnya adalah biduran akibat peningkatan suhu tubuh atau yang dikenal sebagai cholinergic urticaria. Berdasarkan studi An Algorithm for the Diagnosis and Treatment of Chronic Inducible Urticaria, olahraga dan peningkatan suhu tubuh dapat memicu munculnya bentol kecil yang terasa sangat gatal.

Dalam kondisi ini, jam tangan sebenarnya bukan penyebab utama. Namun, area kulit yang tertutup membuat panas dan kelembapan bertahan lebih lama sehingga rasa gatal menjadi semakin mengganggu.

Karena itu, tidak semua keluhan gatal saat memakai jam tangan berarti aksesori tersebut bermasalah. Jika gejala hanya muncul ketika berolahraga, kemungkinan besar penyebabnya merupakan gabungan antara panas, keringat, gesekan, dan kondisi kulit yang tertutup dalam waktu lama.

Sebaliknya, apabila ruam selalu muncul setiap kali memakai jam tangan atau gelang tertentu, bahkan ketika tidak sedang beraktivitas fisik, kondisi tersebut bisa mengarah pada reaksi alergi terhadap material yang digunakan.

Untuk membantu mengurangi risiko iritasi, gunakan jam tangan dengan posisi yang tidak terlalu ketat agar sirkulasi udara tetap baik. Bersihkan jam tangan atau gelang secara rutin untuk menghilangkan sisa keringat, debu, dan bakteri yang menempel. Setelah selesai berolahraga, pastikan kulit dan tali jam benar-benar kering sebelum digunakan kembali.

Jika keluhan gatal terus berulang, ruam semakin luas, atau tidak membaik meski jam tangan sudah dilepas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah penyebabnya berasal dari iritasi, alergi, atau gangguan kulit lainnya sehingga penanganan yang diberikan menjadi lebih tepat.

Referensi:
CNN Indonesia