Benarkah Golongan Darah O Lebih Rentan Kolesterol Tinggi? Dokter Ungkap Faktanya

Anggapan bahwa pemilik golongan darah O lebih mudah mengalami kolesterol tinggi masih sering dipercaya oleh sebagian masyarakat. Namun, benarkah klaim tersebut didukung oleh bukti ilmiah?

Menurut dr Christy Efiyanti, dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) IPB University, hingga saat ini belum ada kesimpulan ilmiah yang benar-benar memastikan adanya hubungan langsung antara golongan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.

Menurut Christy, sejumlah penelitian memang menemukan adanya kecenderungan kadar kolesterol yang lebih tinggi pada individu dengan golongan darah tertentu, termasuk golongan darah O. Namun hasil penelitian yang tersedia masih menunjukkan temuan yang beragam.

“Beberapa penelitian memang menemukan adanya kadar kolesterol yang lebih tinggi pada individu bergolongan darah O dibandingkan golongan darah lainnya. Namun, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara golongan darah ABO dengan kolesterol darah,” ujar Christy, sebagaimana dikutip dari keterangan IPB University.

Karena hasil penelitian belum konsisten, para ahli belum dapat menyimpulkan bahwa golongan darah tertentu secara langsung menyebabkan seseorang lebih berisiko mengalami kolesterol tinggi.

Faktor Utama Penyebab Kolesterol Tinggi

Menurut dr Christy Efiyanti, kesehatan kardiovaskular dan kadar kolesterol seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor yang jauh lebih kompleks dibandingkan golongan darah.

Salah satu faktor yang paling berpengaruh adalah gaya hidup sehari-hari. Pola makan yang tinggi lemak jenuh, konsumsi makanan olahan secara berlebihan, kurang aktivitas fisik, hingga kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.

Selain itu, sejumlah kondisi kesehatan juga dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Berdasarkan penjelasan Christy, penyakit seperti diabetes, gangguan ginjal, penyakit hati, dan masalah pada kelenjar tiroid dapat menjadi pemicu meningkatnya kolesterol.

Faktor genetik juga tidak boleh diabaikan. Seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi berpotensi mengalami kondisi serupa meskipun telah menerapkan gaya hidup yang relatif sehat.

“Usia dan jenis kelamin juga dapat memengaruhi kadar kolesterol seseorang,” tambah Christy.

Para ahli kesehatan umumnya menilai bahwa kombinasi faktor genetik, pola hidup, dan kondisi medis memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap kadar kolesterol dibandingkan karakteristik golongan darah.

Cara Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal

Untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali, Christy menyarankan masyarakat menerapkan pola hidup sehat secara konsisten.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain membatasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, mengurangi makanan olahan, memperbanyak asupan sayur dan buah, serta rutin berolahraga. Menjaga berat badan ideal juga menjadi bagian penting dalam upaya mengontrol kadar kolesterol.

Selain itu, pemeriksaan kesehatan secara berkala sangat dianjurkan, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga, obesitas, atau penyakit metabolik tertentu.

Pemeriksaan rutin memungkinkan deteksi dini apabila terjadi peningkatan kadar kolesterol sehingga penanganan dapat dilakukan lebih cepat sebelum berkembang menjadi penyakit yang lebih serius, seperti penyakit jantung atau stroke.

Dengan kata lain, dibandingkan terlalu fokus pada golongan darah, masyarakat lebih disarankan memperhatikan pola hidup sehat dan melakukan pemantauan kesehatan secara berkala untuk menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal.

Referensi:
CNN Indonesia