Apple Watch Series 12 Bawa Health Sensing System, Begini Cara Kerja Sensor Kesehatannya

Apple Watch Series 12 membawa peningkatan besar pada kemampuan pemantauan kesehatan melalui sistem baru bernama Health Sensing System. Teknologi ini juga hadir di Apple Watch Ultra 4 dengan dukungan sensor jantung optik dan elektrik generasi terbaru.

Menurut Apple, sistem tersebut dirancang untuk menghasilkan pemantauan detak jantung dan Heart Rate Variability atau HRV dengan frekuensi yang lebih tinggi. Apple juga menyebut pengujian ilmiah terhadap lebih dari 1.000 partisipan dari berbagai kelompok demografi menunjukkan tingkat akurasi detak jantung yang tinggi dibandingkan perangkat wearable utama lainnya.

Detak Jantung Dipantau Setiap 5 Detik

Salah satu perubahan utama terdapat pada sensor jantung optik. Apple Watch Series 12 dan Ultra 4 menggunakan LED hijau yang lebih besar dan hemat daya untuk membaca detak jantung secara pasif sepanjang hari.

Dengan sistem tersebut, detak jantung dapat diukur setiap lima detik. Frekuensi pemantauan yang lebih rapat membuat perangkat memiliki lebih banyak data mengenai kondisi fisiologis pengguna. Data tersebut juga digunakan untuk membantu meningkatkan akurasi pengukuran aktivitas, termasuk Exercise dan Move.

Peningkatan lainnya terlihat pada Heart Rate Variability atau HRV. Parameter yang berkaitan dengan respons tubuh terhadap stres dan proses pemulihan ini dapat diukur hingga setiap lima menit, atau 24 kali lebih sering dibandingkan generasi sebelumnya.

Apple membagi informasi HRV menjadi dua jenis. Recovery HRV digunakan untuk melihat sinyal stres dan pemulihan harian, sedangkan Overall HRV memberikan gambaran yang lebih luas mengenai kondisi kesehatan, termasuk aspek kardiovaskular.

Data Recovery HRV kemudian dimasukkan ke dalam Overnight Vitals dan dibandingkan dengan baseline pribadi pengguna. Apple juga menghadirkan Daytime Vitals agar perubahan indikator tubuh dapat dipantau ketika pengguna beraktivitas pada siang hari.

Readiness Membaca Kesiapan Tubuh Setiap Hari

Health Sensing System tidak hanya mengumpulkan data kesehatan. Apple juga memanfaatkannya untuk menghadirkan fitur Readiness, yang memberikan gambaran mengenai kesiapan tubuh menghadapi aktivitas harian.

Readiness menganalisis beberapa informasi, termasuk aktivitas terbaru, indikator vital, beban latihan, serta skor tidur. Seluruh data tersebut kemudian dirangkum menjadi skor antara 0 hingga 10.

Hasilnya disertai rekomendasi yang lebih mudah dipahami, yaitu Recover, Pace Yourself, Ready, atau Go For It. Dengan begitu, pengguna tidak hanya melihat angka dari sensor, tetapi juga mendapatkan gambaran mengenai bagaimana sebaiknya mengatur aktivitas pada hari tersebut.

Skor Readiness juga tidak bersifat tetap. Sistem dapat memperbaruinya ketika data baru masuk, misalnya setelah pengguna melakukan latihan berat atau terjadi perubahan pada indikator kesehatan sepanjang hari.

Menurut Apple, algoritma Readiness dikembangkan menggunakan data dari Apple Heart and Movement Study dengan melibatkan dokter dan pakar ilmu olahraga.

Dengan pendekatan tersebut, Apple Watch Series 12 dan Ultra 4 berusaha mengubah data sensor yang cukup kompleks menjadi informasi yang lebih praktis untuk aktivitas sehari-hari. Pemantauan detak jantung yang lebih sering, pengukuran HRV, Overnight Vitals, Daytime Vitals, hingga Readiness menjadi bagian dari sistem kesehatan baru yang ditawarkan Apple pada generasi ini.

Referensi:
Detik