Tanda Tubuh Terlalu Sering Terpapar Polusi Udara yang Wajib Diwaspadai

Polusi udara masih menjadi salah satu ancaman kesehatan di berbagai kota besar. Asap kendaraan, emisi industri, hingga partikel halus di udara dapat memengaruhi kesehatan jika seseorang terpapar secara terus-menerus dalam jangka panjang.

Menurut Shahir Masri, Associate Specialist di bidang penilaian paparan polusi udara dan epidemiologi di University of California Irvine (UC Irvine), dampak kualitas udara yang buruk tidak hanya menimbulkan keluhan ringan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit serius apabila paparan terjadi secara berulang.

“Gejala akibat kualitas udara yang buruk dapat berkisar dari yang ringan seperti sakit kepala dan kelelahan hingga yang berat seperti asma, kanker paru-paru, serta penurunan harapan hidup,” kata Shahir Masri, Associate Specialist UC Irvine.

Selain terlihat dari kondisi lingkungan, tubuh juga dapat memberikan sinyal ketika terlalu sering menghirup udara yang tercemar.

Gejala Tubuh Akibat Paparan Polusi Udara

1. Batuk, bersin, mata berair, dan sesak napas

Gangguan pada saluran pernapasan menjadi gejala yang paling sering muncul. Batuk, hidung tersumbat, tenggorokan gatal, mata perih, hingga sesak napas dapat terjadi ketika tubuh bereaksi terhadap partikel polusi.

Menurut Chloe Fellows, pendiri Haze Environmental, tubuh akan mempersempit saluran napas dan meningkatkan produksi lendir sebagai mekanisme perlindungan terhadap partikel asing yang masuk melalui udara.

“Efek paparan kualitas udara yang buruk dapat menyerupai gejala pilek. Sebagian muncul segera setelah paparan, sementara yang lain berkembang akibat paparan berulang,” kata Chloe Fellows.

2. Sakit kepala dan pusing

Sering mengalami sakit kepala atau pusing tidak selalu disebabkan oleh kurang istirahat. Menurut John McKeon, CEO Allergy Standards sekaligus peneliti di Indoor Air Innovation and Research Institute, paparan karbon monoksida maupun tingginya kadar karbon dioksida di ruangan dengan ventilasi buruk dapat memicu keluhan tersebut.

Selain itu, sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa paparan partikel halus PM2.5 dalam jangka panjang berkaitan dengan meningkatnya risiko migrain.

3. Tubuh mudah lelah

Menghirup udara yang tercemar membuat sistem pernapasan bekerja lebih keras untuk memasok oksigen ke seluruh tubuh. Akibatnya, tubuh dapat lebih cepat kehilangan energi sehingga mudah merasa lelah meski aktivitas tidak terlalu berat.

4. Asma dan alergi lebih sering kambuh

Berdasarkan data dari Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), kualitas udara yang buruk dapat memperburuk gejala pada penderita asma maupun alergi. Keluhan seperti mengi, sesak napas, bersin, hidung meler, hingga dada terasa berat dapat muncul lebih sering ketika kadar polutan meningkat.

Dokter spesialis anak Jose Costa dari Children’s Allergy Clinic Inggris juga menjelaskan bahwa tingginya konsentrasi alergen di udara dapat memperparah gejala alergi dan pada sebagian orang berkembang menjadi asma alergi.

5. Iritasi pada kulit

Paparan polusi udara juga dapat merusak lapisan pelindung kulit atau skin barrier. Akibatnya kulit menjadi lebih kering, sensitif, gatal, hingga mudah mengalami kemerahan.

Pada penderita eksim atau dermatitis atopik, kondisi tersebut juga dapat memicu kekambuhan sehingga perawatan kulit dan perlindungan dari paparan polusi menjadi semakin penting.

Mengenali berbagai tanda tersebut dapat membantu seseorang mengambil langkah pencegahan lebih awal, seperti menggunakan masker saat kualitas udara memburuk, mengurangi aktivitas di luar ruangan, serta menjaga kebersihan udara di dalam rumah.

Referensi:
CNN Indonesia